ONE LITTLE WORD

Siempre vivo el 31 de diciembre con una mezcla de nostalgia y alegría. NOSTALGIA por despedir un año que se va y no vuelve y ALEGRÍA por tener la oportunidad de disfrutar y seguir construyendo mi camino durante el siguiente.

Hace un par de años comencé a escribir los archiconocidos PROPÓSITOS de año  nuevo. Sí, una lista de buenas intenciones, que dejaba de cumplir en febrero y olvidaba a mediados de junio. A pesar del fracaso, en 2015 seguía con la intención de volver a hacerlo, pero me topé en Instagram con una idea de Alie Edwards que me convenció más,  ONE LITTLE WORD, que consiste en elegir cada enero una palabra que refleje lo que te gustaría cumplir  durante ese año. En lugar de enumerar,  quiero hacer esto, quiero hacer aquello, comencé a reflexionar sobre la palabra que deseo tener como guía durante este 2015.

Os confieso que no me ha resultado fácil encontrar  "esa pequeña palabra", he pensado tres o cuatro pero no terminaban de englobar lo que yo quería exigirme a mi misma este nuevo año, finalmente creo que  di con ella            T E N A C I D A D,   "fuerza que impulsa a continuar CON EMPEÑO  y  SIN DESISTIR en algo que se quiere hacer o conseguir".
Mi elección está completamente  relacionada con el hecho de que no cumplí mis objetivos de 2014 y este año quiero tener esa fuerza para hacer lo que realmente quiero hacer. Parece sencillo...

Asi que, concretando, quiero aprender a utilizar mi cámara de fotos en modo Manual y hacer buenas fotografías. Papa Noel me regaló un libro para ayudarme y Sus Majestades los Reyes Magos un curso on line que empezaré en febrero (tengo varios libros de fotografía y no va a ser el primer curso que haga, pero este año con mi TENACIDAD que andaba dormida voy a  aprender a utilizar  la apertura del diafragma,  la velocidad de obturación y la sensibilidad ISO   ¡os pongo por testigos!)

Y quiero que mi TENACIDAD, junto con el libro autoregalado en Navidad, (a los Reyes y a Papa Noel también hay  que ayudarles)  "RUNNING PARA PEREZOSAS"  me ayuden a correr durante 40  minutos seguidos sin morir asfixiada y en tan sólo 4 semanas.

 He estado leyendo un poco (todavía no he empezado el plan de entrenamiento porque en cuanto te metes en el día 1 no te dejan descansar en 7 días y he estado muy ocupada pensando en mi palabra...) y la verdad es que está muy bien. Cada día marcan un entrenamiento, comienza muy fácil con el famoso metodo "CACO" (CAminar-COrrer), 1 min-1 min auméntando poco a poco la intensidad. Te dan consejos sobre el equipamiento,  elegir un buen calzado, ropa adecuada  de running, ejercicios de calentamiento y estiramiento, consejos para vencer el temido flato, de nutrición, respiración... con dibujos, frases divertidas y un diario para que puedas ir apuntando orgullosamente tus salidas.

Si como yo,  os sentís incapaz de correr 30 mínutos seguidos pero os ha entrado el gusanillo con esto del running os recomiendo el libro. En principio parece sencillo...

Ya os iré contando,  

¡DISFRUTAD DEL 2015!

Ana